睡眠について

睡眠について
今私は大学生(女)なのですが、中学時代から1時や2時に寝るようになり、今は2時をすぎないと眠れません。
高校時代は1日4,5時間睡眠でした。
特に身体の不調はなく、最低2時間寝られれば元気でいられるし、授業中の居眠りもしたことはありません。
休日は10時間とか寝たりしますが、なぜか平日だけ短時間です。

また、寝つきが悪く、ベッドに入って1,2時間は眠れません。
ド○エルや牛乳を飲んだりしてみましたが、特に効果はありませんでした。
そしてなぜか(平日に限り)続けて6時間しか眠れないらしく、たまに早く寝ようと思って10時に寝ると、4時に目覚めてしまって後は眠れなくなったりします。

高校の健康診断で「睡眠時間が短いんですけど」と医者に言ったところ、「そういう体質なのね」とテキトーな感じに言われましたが、ほんとうなのかわかりません。
もし短時間睡眠の体質であればこのままの生活でいいんですか？

投稿日時 - 2010-03-11 02:34:58