障害がおありとのこと、負荷をつける事に気遣いされるのは理解できます。
しかし、一般論では錘や負荷をかけて歩いたり、ジョグしたりは勧められていないようです。理由はやはり、不自然な力だと思います。また装着部位への無理もあると思います。
質問へのお答えではありませんが、錘そのものがお薦めではないです。
無負荷でも、やはり外で距離を稼ぐなどがよろしいかと思われます。
なお、どうしても外にはということであれば、トレッドミルがよろしいかと存じますが。

投稿日時 - 2010-03-11 12:33:36