猫背を治したいのですが、何かいい方法はないでしょうか？回答お願い致しま
猫背を治したいのですが、何かいい方法はないでしょうか？回答お願い致します！
投稿日時 - 2010-03-14 01:28:07
質問者が選んだベストアンサー
腕立て伏せ。体をまっすぐ伸ばして腰が曲がったり反ったりしないように気をつけて。常に肩甲骨を真ん中に寄せる感じでやってください。腕力が弱ければ膝ついてやってもいいです。
胸を張る感覚がわかりますし、体幹部も鍛えられます。
投稿日時 - 2010-03-14 10:34:43
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回答（3）
背筋が弱っていると猫背になりますので背筋を鍛えましょう。
http://www.neko-ze.com/sesuzi.html
投稿日時 - 2010-03-14 01:37:59
お礼
回答ありがとうございます。今後参考にさせていただきます！
投稿日時 - 2010-03-14 02:05:03