まず，坊主頭（ただ単に「坊主」では「スキンヘッド」になってしまいますから・・・。ちなみに，正式名称は「丸刈り」です）にしていたから髪質が変化したというのは，都市伝説というか，まぁ，「みんなで勘違い」ですね。
また，石鹸シャンプー剤を使用すると髪質が変化するというのも「みんなで勘違い」です。
坊主頭の勘違いは，ロングヘアにしていても起こる変化を坊主頭にしていたために気づかなかっただけですし，石鹸シャンプー剤使用による髪質の変化は，市販のシャンプー剤であってもそれを正しく使用することで起こる変化です。（まぁ，石鹸シャンプー剤販売サイトのあおり文句に騙されないようにしましょうね）

さて，本題ですが，まず，確認してもらいたいことは，1日に気づいた抜け毛の本数です。（実際に抜けた本数ではなく，自分で気づいた本数ですよ）
それが50本を超えていなければ，正常範囲と考えるようにしてください。
また，抜け毛の毛根の状態ですが，案外知られていないことですが，ヘアサイクルを全うして自然に抜けた髪の毛の場合，毛根があった場所は白くなっていますが，玉のような膨らみはありません。（もし，白い玉がついていれば，何らかの力が加わりませんと抜けてきませんよ）
ですから，抜け毛の毛根が膨らんでいないからと言って，必ず心配しなければならないものでもないのですよ。

一般論として成長過程にある高校生の場合，成人する前後まで身体のいろんな場所が成長しています。
もちろん，髪の毛も太くて硬いものへと成長しています。
ですから，坊主頭のようなベリーショートヘアですと簡単に頭皮が見えてしまうため，じっさいは薄毛でもないのに心理的に薄毛と感じてしまっているだけだと思いますよ。
と言っても，これだけでは心配でしょうから，次のことに無理しない範囲で留意するようにしてみてください。

1．
どうしても食べられないという食品以外，多少嫌いなものであっても，なんでも食べるようにする
2．
食事を摂り始める時刻をだいたい同じにする
3．
少なくとも1口あたり30～50回は噛んで食べるようにする（食事時間は20～40分間くらいになります）
4．
ストレスを受けたと感じた場合，無理をしない範囲で出来るだけ早く得意な勉強や趣味など軽いストレス（慣れている弱いストレス）をわざと受けてストレス解消してしまう
5．
病気や怪我の時を除き，休日も含めて毎日ほぼ同じ時刻に起床する（出来るようになったら，ついでに，就寝時刻もだいたい同じになるように心懸ける）
6．
どの様なシャンプー剤を使用しても構わないが，シャンプー剤は，必ず，両手である程度細かい泡になるまで泡立たせてから頭皮や髪の毛に移して使用する（シャンプー剤はある程度の水分がありませんと泡立ちません）
7．
シャンプー剤使用前に1～2分間程度，使用後には2～3分間程度，頭皮を優しくすすぎ洗いする

1～4の事柄は，体内に吸収されている栄養の管理に関わることで，髪の毛の材料調達に必要なことです。（ちなみに，私たちの身体は，体内に吸収されている栄養をどの場所にも均等に分配しているのではなく，生命維持にとって重要な場所から順に分配していき，髪の毛などのように生命維持にはあまり関わりがない場所には，その他の場所に分配されて残っている「残りカス」のような栄養を分配する仕組みになっています）
5の事柄は，毛根を活発に細胞分裂させるために必要なことで，1～4のことと併せて，髪の毛を太くて硬いものにするために必要なことです。
そして，6と7の事柄は，頭皮の健康を維持するために必要なことで，これが出来ていれば，ヘッドスパは必要ありません。（ちなみに，6と7が出来ていませんと脂漏性皮膚炎など頭皮のトラブルの原因になりやすく，特にすすぎ不足を繰り返していますとその可能性が高くなるようです）
この他のこととしては，坊主頭ですから頭皮のUV（Ultra Violet=紫外線）ケアも「一応」考えて良いと思います。（頭皮が軽く日焼けしていれば，気にしなくて良いと思います）

投稿日時 - 2010-07-31 00:53:17